Aankleedhulpmiddelen: zelf aankleden met stijve gewrichten

Een nieuwe heup, een stijve schouder of pijnlijke vingers: er hoeft niet veel te gebeuren of aankleden wordt het vervelendste half uur van de dag. Aankleedhulpmiddelen zijn kleine, eenvoudige voorwerpen die precies dat ene stukje overbruggen waar u niet meer bij kunt. In dit artikel lopen we het aankleden van onder naar boven door.

Aankleedhulpmiddelen voor sokken en kousen

Bij een nieuwe heup of knie mag u vaak weken niet ver voorover buigen, en juist dan moeten er steunkousen aan. De kousenaantrekker set 3-in-1 lost dat op: u schuift de sok over de koker, laat die op de grond zakken en trekt met de linten uw voet erin, helemaal zonder te bukken. Heeft u compressiekousen, dan is dit vrijwel altijd het eerste hulpmiddel dat de fysiotherapeut aanraadt.

Schoenen: een lange steel scheelt alles

Een gewone schoenlepel van vijftien centimeter dwingt u nog steeds om voorover te komen. De extra lange RVS schoenlepel van 42 centimeter is zo lang dat u rechtop op een stoel blijft zitten. Zoekt u iets dat u makkelijk meeneemt naar buiten of op reis, dan is de uitschuifbare schoenlepel handig, want die schuift u in tot zakformaat.

Knopen en ritsen: kracht is hier het probleem niet

Bij knopen gaat het bijna nooit om kracht maar om fijne beweging in de vingertoppen, en dat is precies wat bij artrose als eerste verdwijnt. Een knoophaak doet het werk voor u: u haalt het lusje door het knoopsgat, pakt de knoop en trekt hem terug. De knoophulp met ritshaak combineert dat met een haakje voor de rits, zodat u met één voorwerp beide klusjes doet. Wilt u een wat steviger uitvoering met een langere greep, kijk dan naar de knoopsluiter en ritstrekker set of de knoophaak aantrekhulp.

Jassen en truien over de schouder

Kunt u uw arm niet ver genoeg naar achteren brengen, dan is een jas aandoen ineens een worsteling. Een aankleed-hulpstok haakt u aan de kraag of de mouw, zodat u het kledingstuk naar u toe trekt in plaats van uw arm eromheen te draaien. Dezelfde stok gebruikt u om een broek op te trekken of een trui uit te doen.

Drie praktische tips bij het aankleden

Ga zitten op een stoel met armleuningen in plaats van op de rand van het bed; u heeft dan iets om u aan op te duwen. Begin daarnaast altijd met de kant die het minst goed beweegt, want dat gaat makkelijker in een kledingstuk dat nog ruim zit. En leg de kleding van tevoren in de volgorde klaar waarin u hem aandoet; dat scheelt opstaan en zoeken.

Kort samengevat

Kunt u niet bukken, begin dan bij de kousenaantrekker en een lange schoenlepel. Haperen uw vingers, kies dan een knoop- en ritshulp. En reikt uw schouder niet ver genoeg, dan is een aankleedstok het antwoord. Stuk voor stuk kleine aanschaffen, maar samen zorgen ze dat u het aankleden gewoon zelf blijft doen.

Bekijk ons volledige aanbod aan aan- en uittrekhulpmiddelen of lees meer praktische tips in onze andere blogs voor senioren. Lees ook ons artikel over gewrichtspijn en de juiste ondersteuning.

Komt u met een stijve schouder ook niet meer bij uw rug? Een uitschuifbare ruggenkrabber overbrugt die laatste centimeters.