Een steunkous zit strak, en dat is de bedoeling. Maar met stijve vingers of een stijve rug begint elke ochtend met een gevecht. Steunkousen aantrekken hoeft echter geen krachttoer te zijn. In deze koopgids leest u welke hulpmiddelen er zijn, welke bij u past en welke fouten u beter kunt vermijden.
Welke hulpmiddelen zijn er?
Er zijn grofweg vier soorten. De eerste is een aantrekframe: een metalen of kunststof rek waar u de kous overheen spant, waarna u uw voet erin zet en het frame aan de handgrepen omhoog trekt. Het aantrekrek voor sok en steunkous heeft een brede opening van ongeveer twaalf centimeter en handgrepen met een zachte foamlaag, en u kunt het zittend of staand gebruiken.
De tweede soort is een glijder: een glad stuk stof dat u eerst over uw voet trekt, zodat de kous er met minder wrijving overheen schuift. Daarna trekt u de glijder onder de kous vandaan. De aantrekhulp voor compressiekousen (2 stuks) is bedoeld voor kousen met een open teen en past op de linker- en de rechtervoet.
De derde soort zijn handschoenen met grip. Met blote handen glijdt u langs het gladde weefsel en gaat u aan de bovenrand trekken. Met steunkoushandschoenen met siliconen noppen pakt u de stof met de hele hand vast en schuift u de kous in kleine stukjes omhoog. De vierde soort is een uittrekhulp, want ook uittrekken kost kracht.
Waar let u op bij het kiezen?
Kijk eerst naar uw kous. Een glijder is gemaakt voor kousen met een open teen; bij een gesloten teen werkt een frame meestal prettiger. Kunt u slecht bukken, dan is een hulpmiddel met lange handgrepen of koorden nodig. De kousenaantrekker set 3-in-1 heeft een gladde goot met twee lange koorden, zodat uw rug recht blijft en uw been op de grond.
Denk ook aan het uittrekken. Een uittrekhulp voor steunkousen met een telescoopstang van 43 tot 70 centimeter haakt achter de boord, waarna u de kous met rechte rug omlaag duwt.
Voor wie welke keuze?
Weinig kracht in de handen maar goed te bukken: begin met handschoenen. Moeite met bukken: kies een frame of een kousenaantrekker met koorden. Kousen met open teen die steeds blijven haken bij de hiel: een glijder. Heeft u kousen voor algemeen comfort en geen medisch voorschrift, dan zijn compressiesokken met rits een alternatief: die gaan open aan de zijkant, zodat u ze niet over de hiel hoeft te trekken. Draagt u kousen op voorschrift, overleg dan eerst met uw arts of therapeut voordat u een ander type kiest.
Steunkousen aantrekken: tips voor elke ochtend
Trek de kousen bij voorkeur ‘s ochtends aan, kort na het opstaan. Zorg dat uw huid droog is: na het douchen eerst goed afdrogen, en smeer uw benen liever ‘s avonds in dan vlak voor het aantrekken, want op een vochtige of vette huid glijdt de kous slecht.
Gebruikt u geen hulpmiddel, probeer dan de binnenstebuiten-methode. Steek uw hand in de kous tot aan de hiel, pak de hiel vast en trek de kous binnenstebuiten tot aan dat punt. Zet uw voet erin tot de hiel goed zit en rol de rest daarna in kleine stukjes omhoog.
Veelgemaakte fouten
De meest gemaakte fout is trekken aan de bovenrand. Daardoor rekt de boord uit en komt de kous ongelijk te zitten. Werk liever in stukjes van onderaf. Een tweede fout is de kous laten omvouwen bij de knie, waardoor een strakke band ontstaat. En tot slot: ga zitten. Op één been staan terwijl u aan een strakke kous trekt, is vragen om problemen.
Veelgestelde vragen
Werkt een aantrekhulp ook bij gewone sokken?
Ja. Het aantrekrek is geschikt voor sokken, steunkousen en panty’s, en ook de kousenaantrekker werkt bij gewone sokken.
Kan ik een glijder gebruiken bij een kous met gesloten teen?
De glijder in ons assortiment is bedoeld voor kousen met een open teen. Bij een gesloten teen is een frame of kousenaantrekker de logischere keuze.
Hoe trek ik een steunkous uit zonder te bukken?
Met een uittrekhulp op een lange stang. U haakt hem achter de boord en duwt de kous omlaag terwijl u rechtop blijft zitten.
Kort samengevat
Begin met handschoenen met grip als bukken nog lukt. Gaat bukken moeilijk, kies dan een frame of kousenaantrekker met koorden. Gebruik een glijder voor kousen met open teen, en vergeet de uittrekhulp niet. Trek uw kousen ‘s ochtends aan op een droge huid, werk van onderaf en ga altijd zitten.
Bekijk ons volledige aanbod aan aan- en uittrekhulpen of lees meer praktische tips in onze andere blogs voor senioren. Wilt u weten welke kous bij u past, lees dan ook ons artikel over compressiekousen voor senioren.
Draagt u kousen op advies van uw huisarts? Bekijk ook onze compressiekousen klasse 2.
